PILATES »

Bewegungen sind ein komplexes Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Bändern, Nerven und Gelenken, die vom Gehirn koordiniert und kontrolliert werden. Doch oft vernachlässigen wir unsere Bewegung und dadurch auch unseren Körper, unsere Mitte.

Klassisches Pilates trainiert im Fokus die Mitte – Bauch und Rücken- und auch alle anderen Muskelgruppen, präzise & konzentriert und fördert so Bewegung und Kraftentwicklung. Es verbessert die Haltung und formt das Korsett.